Helse

Kategorier

Kategorier

Aktiv arbeidsplass: Slik innreder du deg for mer bevegelse og trivsel

Små grep i arbeidsmiljøet kan gi stor effekt for både helse, energi og trivsel

Kontorinnredning

Med enkle justeringer i innredning og rutiner kan du gjøre arbeidsplassen mer aktiv og behagelig. Få tips til hvordan du kan skape et miljø som fremmer bevegelse, konsentrasjon og velvære – enten du jobber hjemme eller på kontoret.

Amanda Wangensten

Tilbake til trening etter en skade – slik gjør du det trygt

Kom trygt tilbake til treningsrutinen med riktig tempo og gode vaner

Skadeforebygging

Etter en skade kan veien tilbake til trening være både spennende og utfordrende. Med riktig planlegging, tålmodighet og fokus på kroppens signaler kan du bygge deg sterkere enn før – uten å risikere nye skader.

Kroppens indre klokke: Forstå døgnrytmen din og få bedre søvn

Lær hvordan kroppens indre klokke påvirker søvn, energi og velvære

Kroppens døgnrytme styrer mer enn du tror – fra når du føler deg våken til hvordan du sover om natten. Oppdag hvordan du kan tilpasse vanene dine til kroppens naturlige rytme og få bedre søvn, mer energi og økt balanse i hverdagen.

Dortea Ristvedt

Mineraler i balanse: Slik støtter jern, sink og magnesium kroppens funksjoner

Oppdag hvordan jern, sink og magnesium samarbeider for å gi deg energi, styrke og balanse

Kroppen trenger mer enn bare vitaminer for å fungere optimalt. Lær hvordan jern, sink og magnesium støtter alt fra immunforsvar og energiomsetning til muskler og nerver – og få tips til hvordan du kan opprettholde riktig mineralbalanse i hverdagen.

Yoga gjennom livet – tilpass praksisen din til kropp og alder

Finn balansen mellom kropp, sinn og alder med en yogapraksis som utvikler seg sammen med deg

Yoga kan være en livslang følgesvenn – fra ungdommens energi til alderdommens ro. Lær hvordan du kan tilpasse øvelser, tempo og fokus i takt med kroppens endringer, og opplev hvordan yoga kan støtte deg i alle livets faser.

Einar Pettersen

Ortoser og ortopediteknikk, støtte i hverdagen